MEDITACIÓN

El conocimiento y control de la propia mente es el primer paso para desarrollar la capacidad interna de la atención, desarrollando la atención podremos llegar a la concentración y a través de ella podremos alcanzar los estados de meditación. Las técnicas de meditación del Yoga buscan alcanzar la paz mental, para que esta se transforme en un útil y positivo instrumento en nuestras manos para poder alcanzar los más elevados estados de conciencia.

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